穴位按摩

◎豐隆

﹝穴位﹞位于小腿前外側(cè)，膝蓋骨下緣與足踝連線的中點(diǎn)，距離小腿前側(cè)脛骨前緣2指幅。

﹝功用﹞本穴為胃經(jīng)絡(luò)穴，有清熱化濕的功效。

◎內(nèi)庭

﹝穴位﹞位于足背，第2、3足趾趾縫后方處。

﹝功用﹞本穴為胃經(jīng)滎穴，有清胃腸濕熱的功效。

三、氣滯血瘀型

常見(jiàn)于久站之人，容易造成下肢靜脈曲張及肌肉酸痛腫脹的現(xiàn)象。臨床上常伴有胸悶、呼吸不暢、失眠、多夢(mèng)、容易緊張煩躁、下肢膚色暗沉、肌肉僵硬緊繃等癥。

多選用理氣活血、化瘀消腫的藥、食材如陳皮、大腹皮、丹參、雞血藤、牡丹皮、桃仁、紅花、牛膝、蓮藕等。

建議這類型腫脹應(yīng)多做些泡澡，穴位按摩，使腿部的肌肉放松而有彈性。