讀者為期兩周的減肥體驗

試驗者:田田,26歲,減肥前體重48.7kg,減肥后體重47.2kg。

田田的減肥心得

以蔬菜為中心的飲食規(guī)則,可以減少吃零食的機會。

每天只吃圓白菜體重掉了1.5kg的田田,減肥效果是很明顯的。那么她是怎么做到的呢?保持一日三餐的規(guī)律也是成功的重要原因哦。

田田的減肥日記

第1天

很努力地用圓白菜做了一道菜。

第2天

今天休息,做了圓白菜通心粉湯。

第3天

媽媽幫我做健康的圓白菜料理。

第4天

吃了很多菜,還是覺得沒有吃飽。

第5天

圓白菜雞肉湯太美味了。

第6天

因為太忙,所以夜里很慌忙地做了生菜當晚餐。