圓白菜減肥法 兩周瘦3斤
導(dǎo)讀：做胸部打開深呼吸和背部打開深呼吸各一次,每次做三個(gè)。每次深呼吸中間都要隔開大約三個(gè)呼吸次數(shù)。
健康的減肥食品自然不能缺少蔬菜，而蔬菜當(dāng)中當(dāng)屬圓白菜最深得減肥者的青睞，低卡又有飽腹感，還具有排毒美容的功效，在健康美麗中瘦身，可以稱的上是減肥中的圣品。
瘦身理由說明
并不是圓白菜本身含有瘦身成分,而是通過慢慢吃刺激吃飽感覺的神經(jīng),從而減少食量。用其他蔬菜也可以,但比較硬的圓白菜最能簡單地得到飽腹感,所以作為最好的選擇推薦。
1.不會厭煩
圓白菜不光能生吃,還可以做成湯或者料理來吃,不會厭煩。
2.美麗中瘦身
食物纖維可消除便秘,維生素c能讓減肥后的肌膚依舊水水嫩嫩。
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