荷葉柚皮茶 材料：干荷葉750克，新鮮葡萄柚皮少量 作法：中藥材以清水略微沖洗，加1500c.c。水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，濾掉藥材，灑葡萄柚皮飲用。

功用：荷葉是消暑，利水藥材，葡萄柚皮的果皮精油香氣則有抑制食欲作用。 小提醒：一天飲用量不要超過1500c.c。。洗腎，心血管病等慢性病患不建議飲用。

赤小豆普洱茶 材料：赤小豆約12克，普洱茶適量 作法：赤小豆以清水略微沖洗，加1500c.c。水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，關(guān)火放入普洱茶燜3?5分鐘即可飲用，赤小豆也可一起吃。

功用：針對(duì)肥胖且怕冷，腹瀉的人，赤小豆有良好的活血，利尿，解毒功能。 小提醒：一天飲用量不要超過1500c.c。。

專家說 生決明子軟便效果佳 便秘情況嚴(yán)重者，可用生決明子煮成茶，軟便效果會(huì)比熟決明子好。另外，不想發(fā)胖的人也應(yīng)控制飲食并配合正常作息。