紅糖水是女人離不開的一樣東西，很多人都知道經常喝紅糖水有很多好處，但是今天益優(yōu)網小編想要告訴大家的是，經常喝紅糖水會給身體帶來一些傷害，它并不像民間說的那么神奇。那么經常喝紅糖水有什么壞處呢？今天益優(yōu)網小編就來告訴大家經常喝紅糖水有什么壞處。

經常喝紅糖水有什么壞處

“紅糖補血”是一個流傳更廣的說法，有資料說百克紅糖所含的鐵可達4毫克，而缺鐵可能導致貧血。如果這個鐵含量是真實可靠的，那么紅糖所能提供的鐵大致與同樣重量的牛肉和各種豆及豆制品差不多，也算很高了。不過，吃牛肉和豆類還能夠獲得大量其他的營養(yǎng)成分，這點紅糖是沒法做到的。

不過，對孕婦產婦來說，吃100克紅糖，可以獲得幾十毫克鈣和幾毫克鐵、其他的含量很少的微量元素以及完全可以忽略的氨基酸，但是攝取的熱量卻是400大卡左右。這樣的食品如果大量吃，那么將比最“垃圾”的“垃圾食品”還要垃圾。