蘑菇減肥餐 每天輕松減1斤
導(dǎo)讀：菇會(huì)那么熱門不是全無理由，菇類在提升免疫力、預(yù)防及輔助治療癌癥或其它慢性疾病方面確實(shí)看到效果，未來潛力無窮。
2.蒜炒蘑菇——總熱量（123千卡）
材料：香菇（每克含蛋白質(zhì)2.9克、脂肪0.2克、熱量23克）3個(gè)、金頂側(cè)耳40克、松茸蘑50克、蒜3瓣、食用油1.5湯匙、鹽若干、食用油若干。
3.蘑菇豆腐辣醬湯——總熱量（143千卡）
材料：金頂側(cè)耳60克、牛肉（每克含蛋白質(zhì)20.1克、脂肪10.2克、熱量172克）20克、豆腐（每克含蛋白質(zhì)7.4克、脂肪3.5克、熱量72克）適量、大蔥1棵、紅辣椒1個(gè)、辣醬5克、湯米水1杯。
這三種食譜可以給大家一個(gè)意想不到的效果，想減肥的人們快來試一試吧。
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