強直性脊柱炎的脊椎鍛煉

脊柱是人體背部的主要支架，稱脊梁骨。它位于背部正中，由7塊頸椎骨、12塊胸椎骨、5塊腰椎骨、1塊骶骨和1塊尾骨組成。整個脊柱骨中間有一管道叫椎管，內(nèi)為脊髓。還有一條脊神經(jīng)，是大腦與全身聯(lián)系的通道，大腦中樞神經(jīng)發(fā)出的信息就是通過脊神經(jīng)傳導(dǎo)到五臟六腑和四肢，而五臟六腑和四肢的信息又通過脊神經(jīng)反饋到大腦。

中、西醫(yī)都十分重視保護背部脊柱。

中醫(yī)認為，人體背部有主一身陽氣的督脈和貫穿全身的足太陽膀胱經(jīng)兩條經(jīng)脈，經(jīng)脈上有大椎、命門和肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞等重要穴位。

現(xiàn)代醫(yī)學也認為，人體背部有豐富的脊神經(jīng)，這些神經(jīng)支配人體運動以及內(nèi)臟的功能。如脊神經(jīng)受損就會發(fā)生疾病，嚴重的會導(dǎo)致癱瘓，甚至成為植物人。

因此，有必要對背部脊柱進行科學地鍛煉。下面介紹我多年來的鍛煉方法