簡介強(qiáng)直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。本病又名Marie-strümpell病，Von Bechterew病、類風(fēng)濕性脊柱炎、畸形性脊柱炎，類風(fēng)濕中心型等，現(xiàn)都稱AS。AS的特點為腰，頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征，牛皮癬關(guān)節(jié)炎，腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。

強(qiáng)直性脊柱日常保健

日常生活中最重要的是需注意進(jìn)行積極和合理的鍛煉。臨床實踐經(jīng)驗證明，運動鍛煉在一定意義上甚至比醫(yī)療還重要。要保持軀體正確的姿勢和活動性，防止駝背的發(fā)生。駝背的發(fā)生和發(fā)展過程，常非常緩慢，使人難以覺察，因此保持良好姿勢極為重要。不論行、坐、站、臥都應(yīng)記住軀體挺直，平時應(yīng)注意適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體位變換，避免長時間維持一個姿勢不動，例如“攤”在沙發(fā)上長時間看電視，或從事彎腰過久的工作。

(1) 行：當(dāng)您行走的時候，要盡可能的挺直腰板，兩肩放平，頭要擺正;

(2) 坐：建議坐直靠背椅，不要久坐沙發(fā)、軟椅、矮凳，尤其應(yīng)避免坐躺椅;

(3) 站：站立時盡可能保持挺胸、收腹和雙眼平視。不宜長久站立;

(4) 臥：應(yīng)堅持睡硬板床，鋪約五公分厚之軟墊，不用枕頭或用薄枕頭(能填平頸后空隙即可)，腰椎弧度消失或強(qiáng)直者平臥時背部墊一小枕。睡姿宜平躺或趴睡，避免屈曲側(cè)臥，這樣做有助于保持腰頸部脊柱生理弧度，預(yù)防脊柱后凸畸形。

強(qiáng)直性脊柱食療保健

1、可適當(dāng)吃些能抗風(fēng)濕祛寒邪的食物，如大蒜、辣椒、茴香花椒、大蔥等，經(jīng)研究，大蒜具有殺菌、抗病毒的作用，適當(dāng)?shù)氖褂每深A(yù)防病毒感染。冬季可服用姜湯，可起到暖胃驅(qū)寒的目的。

2、果實食品：一些果實食品有很好的保健效果，如栗子，栗子可起到補(bǔ)腎強(qiáng)筋健骨的功效，對于風(fēng)濕痹痛、筋骨的強(qiáng)健、舒活經(jīng)絡(luò)都有很好的效果，多食對治療強(qiáng)直性脊柱炎有很好的效果。另外，板栗搗爛敷患處還可以起到消腫止痛的功效。

3、適當(dāng)多補(bǔ)一些豆類食品，如黃豆、大豆、黑豆等可對治療強(qiáng)直性脊柱炎有很好的輔助作用，豆類食品中含有豐富的微量元素和蛋白質(zhì)，可促進(jìn)肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼的代謝，對于骨傷的修復(fù)有很好的效果，對身體沉重、關(guān)節(jié)不利、關(guān)節(jié)腫痛的風(fēng)濕類型有很好的效果。黑豆泡黃酒還可以治療關(guān)節(jié)酸痛。