治療便秘的幾種蜂蜜粥
導讀：”研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜具有促進消化、雕節(jié)胃腸道功能、增強腸蠕動、縮短排便時間等作用，對結腸炎、習慣性便秘均有很好的療效，且無任何毒副作用。
5.麥麩蜂蜜粥
原料麥麩、蜂蜜各500克。
制成法將麥麩用小火炒熟。將10～20克炒熟的麥麩和少許的蜂蜜攪拌均勻，兌入溫開水即成，可每天服1劑，分3次服完。
功效此飲具有益氣除熱、潤燥生津、活血通便是功效，適合有大便干燥硬結、身熱面紅、小便短赤、舌苔黃等胃腸燥熱的便秘患者服用。
需要注意的是痰濕內(nèi)熱、中滿痞脹及腸滑易泄者不宜食用蜂蜜。蜂蜜在采集、加工和包裝的過程中容易受到各種污染，為避免將細菌喝入肚中，可將蜂蜜煮熟后再飲用。專家認為，將蜂蜜用60～70攝氏度的水沖調(diào)后服用，可取得最佳的營養(yǎng)效果。但將蜂蜜煮熟后，其中的主要營養(yǎng)成分（如還原糖、蔗糖）并不會流失。
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