玉米屬于粗糧，玉米含有豐富的膳食纖維，多吃的話可以消除水腫和潤腸通便，所以玉米是要減肥的mm們的首要選擇哦，現(xiàn)在就給大家推薦四款玉米減肥食譜，助你刮油又瘦身哦！

q：玉米為什么能減肥?

a：玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達(dá)到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道里會膨脹，增加你的飽腹感。另外，玉米所含的鎂元素也有利于腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄。玉米須則有利尿功效，能夠消除身體水腫，想減肥的你也可以煲湯來喝哦。

一、玉米豆腐雞蛋羹