如果你常穿高于5公分的鞋走很長的路，小腿的肌肉線條就會更粗壯。建議你上下班穿平底鞋，到了辦公室再換上高跟鞋。

食譜推薦 減下身水腫

桑杞車前粥

材料:

大米100克，桑椹30克，枸杞30克，車前子30克。

做法:

大米100克，洗凈后先煮半熟，再加桑椹30克，枸杞30克，車前子30克（包煎），煮熟即成。