【中藥】：服用輔助睡眠的中藥，如金氏睡寶膠、囊，效果明顯，而且沒副作用。盡量避免安定類藥物，因為這些鎮(zhèn)靜藥物往往會有很大的依賴性，而且對身體傷害很大。

注意事項關(guān)于“晚上睡不著吃什么好”這個問題，就為大家總結(jié)了上述這么多，以上這些食物都具有很好的安眠功效，經(jīng)常食用還可以很好的改善睡眠質(zhì)量。因此經(jīng)常有失眠、心悸等癥狀的人不妨多吃些以上這些食物。