（5）睡前勿做激烈的活動(dòng)：寶寶睡覺前，父母親要積極營造好的睡眠環(huán)境，也要慢慢安撫他的情緒，如果剛才大玩了一場，想要他馬上入睡很難，可能在進(jìn)入被窩后還會(huì)扭動(dòng)個(gè)不停，等到睡著了，被子也踢得歪七扭八了。

（6）選擇舒適的蓋被方法：幫寶寶蓋被時(shí)，不妨讓他露出腳踝部分，可以使他感覺較舒服;如果天氣稍涼，也不用擔(dān)心，因?yàn)閷殞氉匀粫?huì)將腳縮進(jìn)被子。

（7）如果寶寶是習(xí)慣性踢被，應(yīng)觀察大約是入睡后多久發(fā)生踢被，次數(shù)是否頻繁，這樣，父母就可在寶寶快要踢被的前刻，及時(shí)替他蓋好被子。

（8）及早治療寶寶的疾?。簩殞毴魹椴∫蛩?，應(yīng)求醫(yī)問診，盡早治療。例如您發(fā)現(xiàn)寶寶會(huì)不由自主地搔抓肛門時(shí)，可以用透明膠帶粘在虹門周圍采樣，然后放置在顯微鏡下觀察是否有蟲卵；平時(shí)要注意他是否有愛吃手指的習(xí)慣，并且經(jīng)常幫他清潔手指；治療期間要用熱水消毒內(nèi)衣褲及床單，以期將蟲卵殺死。其它5種常見睡眠障礙