山楂

山楂

甘酸微溫，是開胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥，常被人們視為“長壽食品”。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力，增強(qiáng)食欲，改善睡眠，保持骨和血中鈣的恒定，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿鎮(zhèn)靜作用，此外山楂還有強(qiáng)心作用，因此對心臟病尤其有益。

醫(yī)生指出，多吃水果可增加膳食纖維攝入量，能明顯減少心血管疾病發(fā)病風(fēng)險。對健康人來說，吃水果沒時間限制，不過對控制體重、高血壓和高血脂的人來說，餐前吃水果更有助于補(bǔ)充膳食纖維和鉀，還能減少正餐攝入量。

怎么樣?大家是不是覺得原來我們?nèi)粘３缘哪切┧羞@么大的功效啊。沒錯，這些我們?nèi)粘３缘臅r候覺得很普通的水果也有著能幫助我們調(diào)養(yǎng)身體，保護(hù)我們生命象征的心臟及其它重要器官呢。