材料

甜玉米除了煮熟即吃、煲湯，用來煮糖水也很不錯(cuò)，帶著濃濃的玉米清香，再加點(diǎn)雪耳，不但口感更軟滑，滋潤的作用也更明顯了。干燥時(shí)節(jié)喝上一碗，冷熱皆宜，真是愜意呢。

做法

土冰糖：2塊

甜玉米：2根

枸杞子：15克

紅棗：8粒

雪耳：1朵

水：5碗

1. 雪耳用清水泡開，去蒂，撕成小朵；

2. 甜玉米去衣洗凈，削下玉米粒；

3. 紅棗和枸杞子洗凈，紅棗去核，枸杞子稍浸泡；

4. 煮沸清水，放雪耳、紅棗和枸杞子，用中小火煮40分鐘，至雪耳軟爛；

5. 加冰糖和玉米粒再煮20分鐘即可食用。

功效：

清熱滋潤、養(yǎng)陰潤肺、抗皺補(bǔ)血、養(yǎng)顏抗衰老。