7、流感季節(jié)的天然預(yù)防針芭樂、奇異果、桶柑

紅心芭樂最好，營養(yǎng)成分較其他芭樂高，含維生素c、鉀、磷、硫等礦物質(zhì)，可強(qiáng)化淋巴系統(tǒng)、預(yù)防感染。

盛產(chǎn)于秋天的奇異果，清熱利尿，抗氧化成分豐富，可增強(qiáng)抵抗力，減少細(xì)菌及感冒病毒糾纏，亦可增強(qiáng)心血管功能。冬天的桶柑也能預(yù)防感冒，建議整瓣連白絡(luò)一起吃，可滋潤喉嚨、效果更好。

8、維持血管彈性、保護(hù)心臟香蕉、梨子、草莓

香蕉含鉀離子可降血壓，預(yù)防心血管疾病。含維生素b群豐富的梨子則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預(yù)防心血管疾病。

草莓含果膠及抗氧化物，可防止動脈硬化。

9、喉嚨的化痰藥枇杷

枇杷的鎮(zhèn)咳化痰效果很好，覺得喉嚨怪怪的好像有痰，剝幾顆新鮮枇杷來吃，可以舒緩喉嚨不適。