另外，山楂、陳皮、山藥、薏苡仁等都是健脾養(yǎng)胃的好食材。膳食纖維在促進胃蠕動、改善腸胃動力方面也有顯著效果。

4、子宮脫垂

沒有足夠的保護，子宮輕易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，形成子宮脫垂。嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

子宮脫垂的原因是由于虛弱疲勞、營養(yǎng)缺乏，應多食高蛋白食物，如雞肉、雞蛋、瘦肉、豬肝、鯉魚、海參、豆制品等，最好做成羹湯食用。還要多食富含維生素、無機鹽及纖維的食物，如番茄、豆芽菜、卷心菜、油菜、柑橘、荔枝、桂圓、大棗等。

值得注意的是，要少吃傷氣之物咸菜、竹筍、大頭菜、醋等食物會傷氣損耗營養(yǎng)，使虛弱的身體因得不到足夠的營養(yǎng)而更加衰弱，從而導致子宮回縮無力。