扮相與營(yíng)養(yǎng)齊佳的沙拉，在夏日食材中大放異彩。不但口感清新，那碧綠充滿潤(rùn)澤的清麗顏色讓人眼球?yàn)橹涣?。多元化的組合同時(shí)滿足了不一樣的需求者，超低卡的食物搭配讓減肥者直呼過(guò)癮。不想讓肉食破壞你的身材?就跟沙拉來(lái)一次美麗的夏日瘦身之旅吧。

蔬菜沙拉

這是餐桌上最常見(jiàn)的一款沙拉，不外乎是把你手邊的蔬菜都召集起來(lái)，再拉上沙拉醬一起開(kāi)個(gè)會(huì)。吃起來(lái)卻脆爽可口，美味不打折。不過(guò)如果你嫌千島沙拉醬熱量太高的話，也可以以醋鹽糖香油代替哦，不過(guò)這一換，連名字也可以改成——農(nóng)家大拌菜了。所以說(shuō)，不要以為沙拉是老外的發(fā)明哦。

原料花葉生菜、黃瓜、紅柿子椒、小西紅柿、紫甘藍(lán)、豆苗、紫葉生菜、玉米粒