經(jīng)期如何減肥：生理期間

大姨媽報(bào)到！整天情緒低落、腹部又悶又痛，加上寒流來襲，手腳冷冰冰！趕緊買些簡易藥材來沖泡，暖和身子、舒緩不適，讓你的經(jīng)期順！順！順！

益母草汁

益母草味辛苦、性微寒，有活血順氣的效果，可改善月經(jīng)不順，在經(jīng)期喝更能減緩經(jīng)痛的癥狀！

材料（1天份）：益母草100g、水1000c.c.。

作法：益母草加水熬煮成汁即可。

提示：益母草以質(zhì)地嫩、顏色黃綠、葉子多的較佳。