切達奶酪

(低脂)

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切達奶酪（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量282(千卡)
多不飽和脂肪酸0.75(克)
單不飽和脂肪酸5.02(克)
葉酸20(微克)
胡蘿卜素95(微克)
碳水化合物2(克)
維生素B12(鈷胺素)2(微克)
維生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
維生素K2(微克)
維生素E0.16(毫克)
維生素A(視黃醇)142(微克)
蛋白質(zhì)27.2(克)
膽固醇56(毫克)
脂肪18.3(克)
維生素B2(核黃素)0.3(毫克)
膽堿15.4(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.06(毫克)
鈉鹽725(毫克)
水分48.2(克)
糖分0.58(克)
鈣905(毫克)
鐵0.13(毫克)
鎂35(毫克)
磷583(毫克)
鉀93(毫克)
鈉725(毫克)
鋅4.3(毫克)
銅0.021(毫克)
硒15500(微克)

切達奶酪的營養(yǎng)成分查詢：100克切達奶酪的熱量含量282千卡，100克切達奶酪的多不飽和脂肪酸含量0.75克，100克切達奶酪的單不飽和脂肪酸含量5.02克，100克切達奶酪的葉酸含量20微克，100克切達奶酪的胡蘿卜素含量95微克，100克切達奶酪的碳水化合物含量2克，100克切達奶酪的維生素B12(鈷胺素)含量2微克，100克切達奶酪的維生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克切達奶酪的維生素K含量2微克，100克切達奶酪的維生素E含量0.16毫克，100克切達奶酪的維生素A(視黃醇)含量142微克，100克切達奶酪的蛋白質(zhì)含量27.2克，100克切達奶酪的膽固醇含量56毫克，100克切達奶酪的脂肪含量18.3克，100克切達奶酪的維生素B2(核黃素)含量0.3毫克，100克切達奶酪的膽堿含量15.4毫克，100克切達奶酪的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.06毫克，100克切達奶酪的鈉鹽含量725毫克，100克切達奶酪的水分含量48.2克，100克切達奶酪的糖分含量0.58克，100克切達奶酪的鈣含量905毫克，100克切達奶酪的鐵含量0.13毫克，100克切達奶酪的鎂含量35毫克，100克切達奶酪的磷含量583毫克，100克切達奶酪的鉀含量93毫克，100克切達奶酪的鈉含量725毫克，100克切達奶酪的鋅含量4.3毫克，100克切達奶酪的銅含量0.021毫克，100克切達奶酪的硒含量15500微克

切達奶酪GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評價：鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高