煎雞蛋(營養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量149(千卡)
- 葉黃素372(微克)
- 維生素D2(微克)
- 葉酸36(微克)
- 多不飽和脂肪酸2.429(克)
- 單不飽和脂肪酸4.441(克)
- 碳水化合物1.61(克)
- 胡蘿卜素26(微克)
- 玉米黃質(zhì)7(微克)
- 維生素B12(鈷胺素)1(微克)
- 維生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
- 維生素K4(微克)
- 維生素A(視黃醇)159(微克)
- 維生素E1.15(毫克)
- 脂肪10.98(克)
- 維生素B2(核黃素)0.376(毫克)
- 蛋白質(zhì)9.99(克)
- 膽固醇277(毫克)
- 鈉鹽145(毫克)
- 水分76.4(克)
- 糖分1.39(克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)0.076(毫克)
- 維生素B5(泛酸)1.217(毫克)
- 膽堿221(毫克)
- 鈣66(毫克)
- 鐵1.31(毫克)
- 鎂11(毫克)
- 磷165(毫克)
- 鉀132(毫克)
- 鈉145(毫克)
- 鋅1.04(毫克)
- 銅0.059(毫克)
- 錳0.022(毫克)
- 硒23500(微克)
煎雞蛋的營養(yǎng)成分查詢:100克煎雞蛋的熱量含量149千卡,100克煎雞蛋的葉黃素含量372微克,100克煎雞蛋的維生素D含量2微克,100克煎雞蛋的葉酸含量36微克,100克煎雞蛋的多不飽和脂肪酸含量2.429克,100克煎雞蛋的單不飽和脂肪酸含量4.441克,100克煎雞蛋的碳水化合物含量1.61克,100克煎雞蛋的胡蘿卜素含量26微克,100克煎雞蛋的玉米黃質(zhì)含量7微克,100克煎雞蛋的維生素B12(鈷胺素)含量1微克,100克煎雞蛋的維生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克煎雞蛋的維生素K含量4微克,100克煎雞蛋的維生素A(視黃醇)含量159微克,100克煎雞蛋的維生素E含量1.15毫克,100克煎雞蛋的脂肪含量10.98克,100克煎雞蛋的維生素B2(核黃素)含量0.376毫克,100克煎雞蛋的蛋白質(zhì)含量9.99克,100克煎雞蛋的膽固醇含量277毫克,100克煎雞蛋的鈉鹽含量145毫克,100克煎雞蛋的水分含量76.4克,100克煎雞蛋的糖分含量1.39克,100克煎雞蛋的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.076毫克,100克煎雞蛋的維生素B5(泛酸)含量1.217毫克,100克煎雞蛋的膽堿含量221毫克,100克煎雞蛋的鈣含量66毫克,100克煎雞蛋的鐵含量1.31毫克,100克煎雞蛋的鎂含量11毫克,100克煎雞蛋的磷含量165毫克,100克煎雞蛋的鉀含量132毫克,100克煎雞蛋的鈉含量145毫克,100克煎雞蛋的鋅含量1.04毫克,100克煎雞蛋的銅含量0.059毫克,100克煎雞蛋的錳含量0.022毫克,100克煎雞蛋的硒含量23500微克
煎雞蛋GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評價:富含鉀
不利 / 評價:膽固醇含量過高
煎雞蛋知識庫 吃煎雞蛋你要知道