酸奶油

( suān nǎi yóu )

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酸奶油（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量193(千卡)
多不飽和脂肪酸0.84(克)
單不飽和脂肪酸5.068(克)
葉酸7(微克)
胡蘿卜素26(微克)
碳水化合物2.88(克)
維生素B1(硫胺素)0.036(毫克)
維生素K2(微克)
維生素E0.44(毫克)
維生素A(視黃醇)174(微克)
維生素C0.9(毫克)
蛋白質(zhì)2.07(克)
膽固醇52(毫克)
脂肪19.73(克)
維生素B2(核黃素)0.172(毫克)
膽堿19.2(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.109(毫克)
維生素B5(泛酸)0.336(毫克)
鈉鹽80(毫克)
水分74.46(克)
糖分2.88(克)
鈣110(毫克)
鐵0.17(毫克)
鎂10(毫克)
磷115(毫克)
鉀141(毫克)
鈉80(毫克)
鋅0.38(毫克)
銅0.019(毫克)
錳0.011(毫克)
硒2600(微克)

酸奶油的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克酸奶油的熱量含量193千卡，100克酸奶油的多不飽和脂肪酸含量0.84克，100克酸奶油的單不飽和脂肪酸含量5.068克，100克酸奶油的葉酸含量7微克，100克酸奶油的胡蘿卜素含量26微克，100克酸奶油的碳水化合物含量2.88克，100克酸奶油的維生素B1(硫胺素)含量0.036毫克，100克酸奶油的維生素K含量2微克，100克酸奶油的維生素E含量0.44毫克，100克酸奶油的維生素A(視黃醇)含量174微克，100克酸奶油的維生素C含量0.9毫克，100克酸奶油的蛋白質(zhì)含量2.07克，100克酸奶油的膽固醇含量52毫克，100克酸奶油的脂肪含量19.73克，100克酸奶油的維生素B2(核黃素)含量0.172毫克，100克酸奶油的膽堿含量19.2毫克，100克酸奶油的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.109毫克，100克酸奶油的維生素B5(泛酸)含量0.336毫克，100克酸奶油的鈉鹽含量80毫克，100克酸奶油的水分含量74.46克，100克酸奶油的糖分含量2.88克，100克酸奶油的鈣含量110毫克，100克酸奶油的鐵含量0.17毫克，100克酸奶油的鎂含量10毫克，100克酸奶油的磷含量115毫克，100克酸奶油的鉀含量141毫克，100克酸奶油的鈉含量80毫克，100克酸奶油的鋅含量0.38毫克，100克酸奶油的銅含量0.019毫克，100克酸奶油的錳含量0.011毫克，100克酸奶油的硒含量2600微克

酸奶油GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低鈉鹽，富含鉀

不利 / 評(píng)價(jià)：飽和脂肪酸含量過(guò)高