河鱸魚（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量91(千卡)
- 維生素C1.7(毫克)
- 脂肪0.92(克)
- 膽固醇90(毫克)
- 蛋白質19.39(克)
- 鈉鹽62(毫克)
- 鈣80(毫克)
- 鐵0.9(毫克)
- 鎂30(毫克)
- 磷200(毫克)
- 鉀269(毫克)
- 鈉62(毫克)
- 鋅1.11(毫克)
- 銅0.15(毫克)
- 錳0.7(毫克)
河鱸魚的營養(yǎng)成分查詢：100克河鱸魚的熱量含量91千卡，100克河鱸魚的維生素C含量1.7毫克，100克河鱸魚的脂肪含量0.92克，100克河鱸魚的膽固醇含量90毫克，100克河鱸魚的蛋白質含量19.39克，100克河鱸魚的鈉鹽含量62毫克，100克河鱸魚的鈣含量80毫克，100克河鱸魚的鐵含量0.9毫克，100克河鱸魚的鎂含量30毫克，100克河鱸魚的磷含量200毫克，100克河鱸魚的鉀含量269毫克，100克河鱸魚的鈉含量62毫克，100克河鱸魚的鋅含量1.11毫克，100克河鱸魚的銅含量0.15毫克，100克河鱸魚的錳含量0.7毫克
河鱸魚GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質
不利 / 評價：膽固醇含量過高
魚雜
海草
魷魚須
干墨魚
魷魚
海兔
紫菜
魚鰾
干魷魚
蟹子
蠔豉
海參
清蒸鱸魚
清蒸鱸魚
清蒸鱸魚
清蒸鱸魚
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清蒸河鱸魚
清蒸開屏鱸魚
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