簡介高良姜為姜科,山姜屬多年生草本植物。高可達110cm。根莖圓柱狀形,棕紅色橫生,節(jié)上有環(huán)形膜質(zhì)鱗片,節(jié)上生根。莖叢生,直立。葉無柄或近無柄;葉片線狀披針形,先端漸尖或尾尖,基部漸窄,全緣,兩面無毛;葉鞘開放,抱莖,具膜質(zhì)邊緣;吉舌膜質(zhì),不開裂??偁罨ㄐ蝽斏绷?,花序軸被絨毛;花萼筒狀,花冠管漏斗狀,長圓形,唇瓣卵形,白色而有紅色條紋,側(cè)生退化雄蕊錐狀;密被絨毛,花柱細長,蒴果球形,熟時橙紅色。種子具假種皮,有鈍棱角,棕色?;ü?~11月。夏末秋初采挖,除去須根及殘留的鱗片,洗凈,切段,曬干。 可入藥。別名南姜,蜜姜。是東南亞以至印度咖喱常用調(diào)料。
| 高良姜別名: | 風(fēng)姜、小良姜、膏涼姜 |
| 高良姜功效: | 溫胃散寒、消食止痛 |
| 高良姜用于: | 頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐、外感風(fēng)寒 |
| 高良姜禁忌: | 陰虛有熱者禁服。胃熱者忌服。胃火作嘔,傷暑霍亂,火熱注瀉,心虛痛,法咸忌之。 |
| 高良姜適宜: | 一般人群均可食用。 |
高良姜(營養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量169(千卡)
- 碳水化合物61.9(克)
- 膳食纖維43.3(克)
- 維生素E3.65(毫克)
- 蛋白質(zhì)10.9(克)
- 維生素B2(核黃素)0.31(毫克)
- 脂肪5.7(克)
- 鈉鹽7.5(毫克)
- 鈣75(毫克)
- 鐵0.5(毫克)
- 磷8(毫克)
- 鉀87(毫克)
- 鈉7.5(毫克)
- 鋅4.99(毫克)
- 銅0.62(毫克)
- 錳36(毫克)
- 硒13(微克)
高良姜的營養(yǎng)成分查詢:100克高良姜的熱量含量169千卡,100克高良姜的碳水化合物含量61.9克,100克高良姜的膳食纖維含量43.3克,100克高良姜的維生素E含量3.65毫克,100克高良姜的蛋白質(zhì)含量10.9克,100克高良姜的維生素B2(核黃素)含量0.31毫克,100克高良姜的脂肪含量5.7克,100克高良姜的鈉鹽含量7.5毫克,100克高良姜的鈣含量75毫克,100克高良姜的鐵含量0.5毫克,100克高良姜的磷含量8毫克,100克高良姜的鉀含量87毫克,100克高良姜的鈉含量7.5毫克,100克高良姜的鋅含量4.99毫克,100克高良姜的銅含量0.62毫克,100克高良姜的錳含量36毫克,100克高良姜的硒含量13微克
高良姜GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評價:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質(zhì),富含膳食纖維
不利 / 評價:
高良姜知識庫 吃高良姜你要知道