面包機(jī)版蘋果山楂果醬的熱量和減肥功效
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| 面包機(jī)版蘋果山楂果醬熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 海棠果 | 克 | 511千卡 | 73千卡 | 0.3克 | 0.2克 |
| 總量 | 1001克 | 面包機(jī)版蘋果山楂果醬熱量/卡路里668千卡 | |||
 熱量668千卡，相當(dāng)于擦洗地板176分鐘消耗的熱量...228 | |||||
面包機(jī)版蘋果山楂果醬的做法共5個步驟
食材主料/輔料
蘋果（四個）、山楂糕（250克）、海棠果（十個）、白糖（100克）、食鹽（10克）
1/5. 家里蘋果三個，海棠果十個，削皮切塊丟鹽水里泡著。全部切好后撈出來，切碎攪成蓉，備用
2/5. 新鮮山楂糕，大概半斤吧，盡可能切小粒點(diǎn)方便面包機(jī)攪拌，備用。
3/5. 把蘋果蓉和山楂糕，糖，一點(diǎn)點(diǎn)鹽，丟進(jìn)面包機(jī)里，選擇果醬功能，啟動。這個時候開始切最后一個蘋果，切成小丁。
4/5. 攪拌二十分鐘左右的時候把蘋果丁放進(jìn)去。我手癢癢就順帶用小刀拌了下，順便偷嘗了一點(diǎn)。酸酸甜甜挺好吃的，山楂味似乎濃郁了一點(diǎn)。
5/5. 將將將將！坐等面包機(jī)結(jié)束工作O(∩_∩)O~
食材功效信息
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有安眠、防癌、減肥等功效；可與大麥、魚肉、銀耳搭配；與胡蘿卜、鵝肉、蘿卜相克，同食可能會引起不適；
海棠果的熱量73千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有澀腸止痢、健脾開胃、生津止渴等功效；
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營養(yǎng)信息
- 面包機(jī)版蘋果山楂果醬熱量668 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質(zhì)0.5 克
- 碳水化合物32.7 克
- 鈉2.2 毫克
- 鈣19 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀382 毫克