發(fā)芽豆

( fā yá dòu )

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發(fā)芽豆（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量36(千卡)
碳水化合物7.1(克)
維生素B1(硫胺素)0.3(毫克)
維生素E2.8(毫克)
膳食纖維0.0026(克)
維生素C62(毫克)
維生素B2(核黃素)0.17(毫克)
蛋白質(zhì)2.55(克)
脂肪0.5(克)
鈉鹽257(毫克)
糖分0.00174(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)2.3(毫克)
鈣36(毫克)
鐵1.2(毫克)
鎂20(毫克)
磷56(毫克)
鉀317(毫克)
鈉257(毫克)
鋅0.33(毫克)
銅0.083(毫克)
錳0.227(毫克)
硒1(微克)

發(fā)芽豆的營養(yǎng)成分查詢：100克發(fā)芽豆的熱量含量36千卡，100克發(fā)芽豆的碳水化合物含量7.1克，100克發(fā)芽豆的維生素B1(硫胺素)含量0.3毫克，100克發(fā)芽豆的維生素E含量2.8毫克，100克發(fā)芽豆的膳食纖維含量0.0026克，100克發(fā)芽豆的維生素C含量62毫克，100克發(fā)芽豆的維生素B2(核黃素)含量0.17毫克，100克發(fā)芽豆的蛋白質(zhì)含量2.55克，100克發(fā)芽豆的脂肪含量0.5克，100克發(fā)芽豆的鈉鹽含量257毫克，100克發(fā)芽豆的糖分含量0.00174克，100克發(fā)芽豆的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量2.3毫克，100克發(fā)芽豆的鈣含量36毫克，100克發(fā)芽豆的鐵含量1.2毫克，100克發(fā)芽豆的鎂含量20毫克，100克發(fā)芽豆的磷含量56毫克，100克發(fā)芽豆的鉀含量317毫克，100克發(fā)芽豆的鈉含量257毫克，100克發(fā)芽豆的鋅含量0.33毫克，100克發(fā)芽豆的銅含量0.083毫克，100克發(fā)芽豆的錳含量0.227毫克，100克發(fā)芽豆的硒含量1微克

發(fā)芽豆GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含維生素B1，富含鉀

不利 / 評價：