燕麥面粉

(部分碾片)

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燕麥面粉（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量404(千卡)
葉黃素180(微克)
多不飽和脂肪酸3.329(克)
單不飽和脂肪酸2.866(克)
葉酸32(微克)
碳水化合物65.7(克)
維生素B1(硫胺素)0.692(毫克)
維生素K3(微克)
維生素E0.7(毫克)
膳食纖維6.5(克)
蛋白質(zhì)14.66(克)
脂肪9.12(克)
維生素B2(核黃素)0.125(毫克)
水分8.55(克)
膽堿29.9(毫克)
糖分0.8(克)
鈉鹽19(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)1.474(毫克)
維生素B5(泛酸)0.201(毫克)
鈣55(毫克)
鐵4(毫克)
鎂144(毫克)
磷452(毫克)
鉀371(毫克)
鈉19(毫克)
鋅3.2(毫克)
銅0.437(毫克)
錳4.019(毫克)
硒34000(微克)

燕麥面粉的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克燕麥面粉的熱量含量404千卡，100克燕麥面粉的葉黃素含量180微克，100克燕麥面粉的多不飽和脂肪酸含量3.329克，100克燕麥面粉的單不飽和脂肪酸含量2.866克，100克燕麥面粉的葉酸含量32微克，100克燕麥面粉的碳水化合物含量65.7克，100克燕麥面粉的維生素B1(硫胺素)含量0.692毫克，100克燕麥面粉的維生素K含量3微克，100克燕麥面粉的維生素E含量0.7毫克，100克燕麥面粉的膳食纖維含量6.5克，100克燕麥面粉的蛋白質(zhì)含量14.66克，100克燕麥面粉的脂肪含量9.12克，100克燕麥面粉的維生素B2(核黃素)含量0.125毫克，100克燕麥面粉的水分含量8.55克，100克燕麥面粉的膽堿含量29.9毫克，100克燕麥面粉的糖分含量0.8克，100克燕麥面粉的鈉鹽含量19毫克，100克燕麥面粉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.474毫克，100克燕麥面粉的維生素B5(泛酸)含量0.201毫克，100克燕麥面粉的鈣含量55毫克，100克燕麥面粉的鐵含量4毫克，100克燕麥面粉的鎂含量144毫克，100克燕麥面粉的磷含量452毫克，100克燕麥面粉的鉀含量371毫克，100克燕麥面粉的鈉含量19毫克，100克燕麥面粉的鋅含量3.2毫克，100克燕麥面粉的銅含量0.437毫克，100克燕麥面粉的錳含量4.019毫克，100克燕麥面粉的硒含量34000微克

燕麥面粉GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維

不利 / 評(píng)價(jià)：