罐裝鷹嘴豆

(經(jīng)水洗)

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罐裝鷹嘴豆（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量138(千卡)
多不飽和脂肪酸0.962(克)
單不飽和脂肪酸0.485(克)
葉酸41(微克)
碳水化合物22.87(克)
胡蘿卜素13(微克)
維生素B1(硫胺素)0.025(毫克)
維生素A(視黃醇)1(IU)
維生素C0.1(毫克)
脂肪2.47(克)
維生素B2(核黃素)0.015(毫克)
蛋白質(zhì)7.04(克)
水分66.87(克)
鈉鹽212(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.125(毫克)
鈣43(毫克)
鐵0.98(毫克)
鎂24(毫克)
磷80(毫克)
鉀109(毫克)
鈉212(毫克)
鋅0.59(毫克)
銅0.25(毫克)
錳0.8(毫克)

罐裝鷹嘴豆的營養(yǎng)成分查詢：100克罐裝鷹嘴豆的熱量含量138千卡，100克罐裝鷹嘴豆的多不飽和脂肪酸含量0.962克，100克罐裝鷹嘴豆的單不飽和脂肪酸含量0.485克，100克罐裝鷹嘴豆的葉酸含量41微克，100克罐裝鷹嘴豆的碳水化合物含量22.87克，100克罐裝鷹嘴豆的胡蘿卜素含量13微克，100克罐裝鷹嘴豆的維生素B1(硫胺素)含量0.025毫克，100克罐裝鷹嘴豆的維生素A(視黃醇)含量1IU，100克罐裝鷹嘴豆的維生素C含量0.1毫克，100克罐裝鷹嘴豆的脂肪含量2.47克，100克罐裝鷹嘴豆的維生素B2(核黃素)含量0.015毫克，100克罐裝鷹嘴豆的蛋白質(zhì)含量7.04克，100克罐裝鷹嘴豆的水分含量66.87克，100克罐裝鷹嘴豆的鈉鹽含量212毫克，100克罐裝鷹嘴豆的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.125毫克，100克罐裝鷹嘴豆的鈣含量43毫克，100克罐裝鷹嘴豆的鐵含量0.98毫克，100克罐裝鷹嘴豆的鎂含量24毫克，100克罐裝鷹嘴豆的磷含量80毫克，100克罐裝鷹嘴豆的鉀含量109毫克，100克罐裝鷹嘴豆的鈉含量212毫克，100克罐裝鷹嘴豆的鋅含量0.59毫克，100克罐裝鷹嘴豆的銅含量0.25毫克，100克罐裝鷹嘴豆的錳含量0.8毫克

罐裝鷹嘴豆GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評價：