冷凍嫩豌豆(營養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量78(千卡)
- 葉黃素2400(微克)
- 葉酸59(微克)
- 多不飽和脂肪酸0.129(克)
- 單不飽和脂肪酸0.024(克)
- 碳水化合物14.26(克)
- 胡蘿卜素1250(微克)
- 維生素B1(硫胺素)0.283(毫克)
- 維生素K24(微克)
- 維生素E0.03(毫克)
- 維生素A(視黃醇)105(IU)
- 維生素C9.9(毫克)
- 膳食纖維5.5(克)
- 脂肪0.27(克)
- 蛋白質(zhì)5.15(克)
- 維生素B2(核黃素)0.1(毫克)
- 水分79.52(克)
- 糖分4.65(克)
- 鈉鹽323(毫克)
- 膽堿27.5(毫克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)1.48(毫克)
- 維生素B5(泛酸)0.142(毫克)
- 鈣24(毫克)
- 鐵1.52(毫克)
- 鎂22(毫克)
- 磷77(毫克)
- 鉀110(毫克)
- 鈉323(毫克)
- 鋅0.67(毫克)
- 銅0.105(毫克)
- 錳0.279(毫克)
- 硒1000(微克)
冷凍嫩豌豆的營養(yǎng)成分查詢:100克冷凍嫩豌豆的熱量含量78千卡,100克冷凍嫩豌豆的葉黃素含量2400微克,100克冷凍嫩豌豆的葉酸含量59微克,100克冷凍嫩豌豆的多不飽和脂肪酸含量0.129克,100克冷凍嫩豌豆的單不飽和脂肪酸含量0.024克,100克冷凍嫩豌豆的碳水化合物含量14.26克,100克冷凍嫩豌豆的胡蘿卜素含量1250微克,100克冷凍嫩豌豆的維生素B1(硫胺素)含量0.283毫克,100克冷凍嫩豌豆的維生素K含量24微克,100克冷凍嫩豌豆的維生素E含量0.03毫克,100克冷凍嫩豌豆的維生素A(視黃醇)含量105IU,100克冷凍嫩豌豆的維生素C含量9.9毫克,100克冷凍嫩豌豆的膳食纖維含量5.5克,100克冷凍嫩豌豆的脂肪含量0.27克,100克冷凍嫩豌豆的蛋白質(zhì)含量5.15克,100克冷凍嫩豌豆的維生素B2(核黃素)含量0.1毫克,100克冷凍嫩豌豆的水分含量79.52克,100克冷凍嫩豌豆的糖分含量4.65克,100克冷凍嫩豌豆的鈉鹽含量323毫克,100克冷凍嫩豌豆的膽堿含量27.5毫克,100克冷凍嫩豌豆的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.48毫克,100克冷凍嫩豌豆的維生素B5(泛酸)含量0.142毫克,100克冷凍嫩豌豆的鈣含量24毫克,100克冷凍嫩豌豆的鐵含量1.52毫克,100克冷凍嫩豌豆的鎂含量22毫克,100克冷凍嫩豌豆的磷含量77毫克,100克冷凍嫩豌豆的鉀含量110毫克,100克冷凍嫩豌豆的鈉含量323毫克,100克冷凍嫩豌豆的鋅含量0.67毫克,100克冷凍嫩豌豆的銅含量0.105毫克,100克冷凍嫩豌豆的錳含量0.279毫克,100克冷凍嫩豌豆的硒含量1000微克
冷凍嫩豌豆GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評價(jià):低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含維生素B1,富含鉀,富含膳食纖維
不利 / 評價(jià):