瑞士甜菜

(煮，加鹽)

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瑞士甜菜（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量20(千卡)
葉黃素11015(微克)
葉酸9(微克)
胡蘿卜素3652(微克)
碳水化合物4.13(克)
維生素B1(硫胺素)0.034(毫克)
維生素K327(微克)
維生素E1.89(毫克)
膳食纖維2.1(克)
維生素A(視黃醇)306(IU)
維生素C18(毫克)
維生素B2(核黃素)0.086(毫克)
蛋白質(zhì)1.88(克)
脂肪0.08(克)
鈉鹽415(毫克)
糖分1.1(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.36(毫克)
維生素B5(泛酸)0.163(毫克)
水分92.65(克)
膽堿28.7(毫克)
鈣58(毫克)
鐵2.26(毫克)
鎂86(毫克)
磷33(毫克)
鉀549(毫克)
鈉415(毫克)
鋅0.33(毫克)
銅0.163(毫克)
錳0.334(毫克)
硒900(微克)

瑞士甜菜的營養(yǎng)成分查詢：100克瑞士甜菜的熱量含量20千卡，100克瑞士甜菜的葉黃素含量11015微克，100克瑞士甜菜的葉酸含量9微克，100克瑞士甜菜的胡蘿卜素含量3652微克，100克瑞士甜菜的碳水化合物含量4.13克，100克瑞士甜菜的維生素B1(硫胺素)含量0.034毫克，100克瑞士甜菜的維生素K含量327微克，100克瑞士甜菜的維生素E含量1.89毫克，100克瑞士甜菜的膳食纖維含量2.1克，100克瑞士甜菜的維生素A(視黃醇)含量306IU，100克瑞士甜菜的維生素C含量18毫克，100克瑞士甜菜的維生素B2(核黃素)含量0.086毫克，100克瑞士甜菜的蛋白質(zhì)含量1.88克，100克瑞士甜菜的脂肪含量0.08克，100克瑞士甜菜的鈉鹽含量415毫克，100克瑞士甜菜的糖分含量1.1克，100克瑞士甜菜的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.36毫克，100克瑞士甜菜的維生素B5(泛酸)含量0.163毫克，100克瑞士甜菜的水分含量92.65克，100克瑞士甜菜的膽堿含量28.7毫克，100克瑞士甜菜的鈣含量58毫克，100克瑞士甜菜的鐵含量2.26毫克，100克瑞士甜菜的鎂含量86毫克，100克瑞士甜菜的磷含量33毫克，100克瑞士甜菜的鉀含量549毫克，100克瑞士甜菜的鈉含量415毫克，100克瑞士甜菜的鋅含量0.33毫克，100克瑞士甜菜的銅含量0.163毫克，100克瑞士甜菜的錳含量0.334毫克，100克瑞士甜菜的硒含量900微克

瑞士甜菜GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀

不利 / 評價：