嫩利馬豆

(罐裝，不加鹽，含湯水)

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嫩利馬豆（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量71(千卡)
多不飽和脂肪酸0.139(克)
單不飽和脂肪酸0.016(克)
葉酸16(微克)
碳水化合物13.33(克)
胡蘿卜素90(微克)
維生素B1(硫胺素)0.029(毫克)
維生素K4(微克)
維生素E0.29(毫克)
膳食纖維3.6(克)
維生素A(視黃醇)8(IU)
維生素C8.7(毫克)
蛋白質(zhì)4.07(克)
脂肪0.29(克)
維生素B2(核黃素)0.043(毫克)
水分81.17(克)
膽堿25.3(毫克)
糖分0.93(克)
鈉鹽4(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.532(毫克)
維生素B5(泛酸)0.095(毫克)
鈣28(毫克)
鐵1.61(毫克)
鎂34(毫克)
磷71(毫克)
鉀285(毫克)
鈉4(毫克)
鋅0.64(毫克)
銅0.162(毫克)
錳0.7(毫克)
硒1100(微克)

嫩利馬豆的營養(yǎng)成分查詢：100克嫩利馬豆的熱量含量71千卡，100克嫩利馬豆的多不飽和脂肪酸含量0.139克，100克嫩利馬豆的單不飽和脂肪酸含量0.016克，100克嫩利馬豆的葉酸含量16微克，100克嫩利馬豆的碳水化合物含量13.33克，100克嫩利馬豆的胡蘿卜素含量90微克，100克嫩利馬豆的維生素B1(硫胺素)含量0.029毫克，100克嫩利馬豆的維生素K含量4微克，100克嫩利馬豆的維生素E含量0.29毫克，100克嫩利馬豆的膳食纖維含量3.6克，100克嫩利馬豆的維生素A(視黃醇)含量8IU，100克嫩利馬豆的維生素C含量8.7毫克，100克嫩利馬豆的蛋白質(zhì)含量4.07克，100克嫩利馬豆的脂肪含量0.29克，100克嫩利馬豆的維生素B2(核黃素)含量0.043毫克，100克嫩利馬豆的水分含量81.17克，100克嫩利馬豆的膽堿含量25.3毫克，100克嫩利馬豆的糖分含量0.93克，100克嫩利馬豆的鈉鹽含量4毫克，100克嫩利馬豆的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.532毫克，100克嫩利馬豆的維生素B5(泛酸)含量0.095毫克，100克嫩利馬豆的鈣含量28毫克，100克嫩利馬豆的鐵含量1.61毫克，100克嫩利馬豆的鎂含量34毫克，100克嫩利馬豆的磷含量71毫克，100克嫩利馬豆的鉀含量285毫克，100克嫩利馬豆的鈉含量4毫克，100克嫩利馬豆的鋅含量0.64毫克，100克嫩利馬豆的銅含量0.162毫克，100克嫩利馬豆的錳含量0.7毫克，100克嫩利馬豆的硒含量1100微克

嫩利馬豆GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評(píng)價(jià)：