西梅泥

( xī méi ní )

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簡介寶寶可以吃西梅泥。本來西梅泥的出現(xiàn)也是方便寶寶食用的。西梅營養(yǎng)價值豐富是公認(rèn)的事實，小孩、成年人都可以直接食用西梅?？墒沁€沒長牙的寶寶直接食用西梅的話是沒可能的，而且寶寶的腸胃功能還沒完善，根本很難消化。因此把西梅做成西梅泥給寶寶食用是不錯的選擇。

西梅泥功效：	開胃消食、抗衰老、降壓、安眠、清熱生津、消除疲勞、延緩衰老
西梅泥禁忌：	胃酸過多者、外感咳嗽、濕熱瀉痢等忌食。
西梅泥適宜：	適宜健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，氣郁體質(zhì)，陽虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)，瘀血體質(zhì)

西梅泥（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量257(千卡)
碳水化合物65.1(克)
維生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
維生素A(視黃醇)100(IU)
維生素C4.3(毫克)
膳食纖維3.3(克)
脂肪0.2(克)
蛋白質(zhì)2.1(克)
水分30(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)2.5(毫克)
維生素B5(泛酸)0.43(毫克)
鈉鹽23(毫克)
糖分39(克)
鈣31(毫克)
鐵2.8(毫克)
磷72(毫克)
鉀852(毫克)
鈉23(毫克)

西梅泥的營養(yǎng)成分查詢：100克西梅泥的熱量含量257千卡，100克西梅泥的碳水化合物含量65.1克，100克西梅泥的維生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克西梅泥的維生素A(視黃醇)含量100IU，100克西梅泥的維生素C含量4.3毫克，100克西梅泥的膳食纖維含量3.3克，100克西梅泥的脂肪含量0.2克，100克西梅泥的蛋白質(zhì)含量2.1克，100克西梅泥的水分含量30克，100克西梅泥的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量2.5毫克，100克西梅泥的維生素B5(泛酸)含量0.43毫克，100克西梅泥的鈉鹽含量23毫克，100克西梅泥的糖分含量39克，100克西梅泥的鈣含量31毫克，100克西梅泥的鐵含量2.8毫克，100克西梅泥的磷含量72毫克，100克西梅泥的鉀含量852毫克，100克西梅泥的鈉含量23毫克

西梅泥GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評價：