野雞

(生，去皮)

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野雞（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量133(千卡)
多不飽和脂肪酸0.62(克)
單不飽和脂肪酸1.17(克)
葉酸6(微克)
維生素B12(鈷胺素)1(微克)
維生素B1(硫胺素)0.077(毫克)
維生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
維生素A(視黃醇)50(微克)
維生素C6(毫克)
蛋白質(zhì)23.57(克)
脂肪3.64(克)
維生素B2(核黃素)0.153(毫克)
膽固醇66(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)6.759(毫克)
維生素B5(泛酸)0.96(毫克)
鈉鹽37(毫克)
水分72.77(克)
鈣13(毫克)
鐵1.15(毫克)
鎂20(毫克)
磷230(毫克)
鉀262(毫克)
鈉37(毫克)
鋅0.97(毫克)
銅0.069(毫克)
錳0.016(毫克)
硒16200(微克)

野雞的營養(yǎng)成分查詢：100克野雞的熱量含量133千卡，100克野雞的多不飽和脂肪酸含量0.62克，100克野雞的單不飽和脂肪酸含量1.17克，100克野雞的葉酸含量6微克，100克野雞的維生素B12(鈷胺素)含量1微克，100克野雞的維生素B1(硫胺素)含量0.077毫克，100克野雞的維生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克野雞的維生素A(視黃醇)含量50微克，100克野雞的維生素C含量6毫克，100克野雞的蛋白質(zhì)含量23.57克，100克野雞的脂肪含量3.64克，100克野雞的維生素B2(核黃素)含量0.153毫克，100克野雞的膽固醇含量66毫克，100克野雞的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量6.759毫克，100克野雞的維生素B5(泛酸)含量0.96毫克，100克野雞的鈉鹽含量37毫克，100克野雞的水分含量72.77克，100克野雞的鈣含量13毫克，100克野雞的鐵含量1.15毫克，100克野雞的鎂含量20毫克，100克野雞的磷含量230毫克，100克野雞的鉀含量262毫克，100克野雞的鈉含量37毫克，100克野雞的鋅含量0.97毫克，100克野雞的銅含量0.069毫克，100克野雞的錳含量0.016毫克，100克野雞的硒含量16200微克

野雞GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價(jià)：低鈉鹽，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評價(jià)：膽固醇含量過高