玫瑰花茶的熱量和減肥功效
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| 玫瑰花茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 檸檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 紅茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 總量 | 457克 | 玫瑰花茶熱量/卡路里370千卡 | |||
 熱量370千卡，相當(dāng)于烤面包148分鐘消耗的熱量...150 | |||||
玫瑰花茶的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
玫瑰花（六朵）、檸檬（兩片）、紅茶（適量）
1/4. 準(zhǔn)備食材。
2/4. 壺中倒入550ml水。把食材全部倒入。選擇花茶功能。
3/4. 煮沸后，變功率為300w，大約再繼續(xù)熬煮15分鐘。
4/4. 兌上蜂蜜，即可飲用。
食材功效信息
玫瑰花的熱量318千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有和血調(diào)經(jīng)、理氣、舒肝解郁等功效；
檸檬的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有預(yù)防心血管疾病、開胃醒脾、抗菌消炎等功效；可與雞肉、蜂蜜、三文魚搭配；與胡蘿卜、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能會(huì)引起不適；
紅茶的熱量324千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；具有養(yǎng)胃、生津清熱、抗衰老等功效；
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營養(yǎng)信息
- 玫瑰花茶熱量370 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白質(zhì)27.8 克
- 碳水化合物129.1 克
- 鈉14.7 毫克
- 鈣479 毫克
- 鐵28.9 毫克
- 鉀2143 毫克