
| 五香大蔥千層肉餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 大蔥 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 蠔油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 蒸魚豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 778克 | 五香大蔥千層肉餅熱量/卡路里2403千卡 | |||

1/22. 大蔥切碎放入肉餡中,調(diào)入所有調(diào)料與雞蛋,用筷子攪打上勁兒!

2/22. 香味撲鼻?。?/p>

3/22. 這種進(jìn)口面粉吸水性好,面團(tuán)揉軟!

4/22. 溫水和成光滑面團(tuán)

5/22. 蓋毛巾醒二十分鐘

6/22. 分成四個小面團(tuán)

7/22. 搟成大方薄片

8/22. 如圖切四個口

9/22. 鋪上肉餡,注意留邊

10/22. 先如圖,兩邊對折

11/22. 對折后向上翻折,再對折,再向上翻折,再對折

12/22. 注意每折一折將接口處邊隙壓實

13/22. 手掌輕壓成厚兩厘米的餅坯

14/22. 平底鍋中入油,入餅烙制

15/22. 烙制兩面微黃

16/22. 有烤箱的可切小件后入烤箱180度上下火烤制十分鐘,這樣表皮更香,肉汁冒油,分層更好

17/22. 香

18/22. 誘人

19/22. 成品

20/22. 成品

21/22. 很香

22/22. 分層不錯
中筋面粉的熱量361千卡(每100克);具有除熱、止渴、益腎等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
大蔥的熱量33千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有增強(qiáng)食欲、減肥、預(yù)防癌癥等功效;可與兔肉、紅棗、明蝦搭配;與苦菊、棗、大蒜相克,同食可能會引起不適;
花椒的熱量258千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含鉀,富含鐵,富含膳食纖維;具有增加食欲、除濕止痛、止癢解腥等功效;
蠔油的熱量174千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含鈣,富含鉀;不利含量:鈉鹽含量過高;具有提鮮、增加食欲、防癌等功效;
十三香的熱量348千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含膳食纖維;具有增加食欲、調(diào)味、提鮮等功效;