
| 紅燒牛肉面熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 總量 | 612克 | 紅燒牛肉面熱量/卡路里1418千卡 | |||

1/24. 牛肉用清水泡出血水。(大約3h)切塊,用鹽,料酒,老抽白胡椒腌制。

2/24. 腌制30分鐘。

3/24. 砂鍋倒入一半水,倒入牛肉。

4/24. 姜切片。

5/24. 倒入砂鍋中。

6/24. 花椒,八角,干辣椒在鍋中炒香。

7/24. 倒入砂鍋中。

8/24. 再取適量的草果,橘皮,小茴香,陳皮。

9/24. 倒入砂鍋中,小火燉2h,快燉好時(shí)撒些蔥段即可。

10/24. 面粉倒入盆里加適量的水?dāng)嚢琛?/p>

11/24. 直到成為有些硬的的面團(tuán)為止,醒發(fā)1h。

12/24. 揉成團(tuán)。

13/24. 從中間切成2半。

14/24. 豎著搟長(zhǎng),成為面片。

15/24. 撒些面粉折起來(lái)。

16/24. 面片上撒些面粉,用壓面條機(jī)來(lái)回壓,壓到4檔。

17/24. 開(kāi)始換檔壓出面條。

18/24. 壓完后抖抖面條。

19/24. 鍋中倒入水,煮沸,下入面條。

20/24. 再次沸騰后撈出。

21/24. 用涼水激下。

22/24. 碗里盛些面條,牛肉,牛肉湯,再加入些辣椒油,香菜就可以開(kāi)吃了。

23/24. 成品。

24/24. 成品。
面粉的熱量366千卡(每100克);具有和血、止渴、除熱等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
牛肉的熱量125千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含煙酸,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有增強(qiáng)免疫力、暖胃、補(bǔ)脾胃等功效;可與雞蛋、甘蔗、西蘭花搭配;與田螺、板栗、紅螺相克,同食可能會(huì)引起不適;