紅棗餅干的熱量和減肥功效
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| 紅棗餅干熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 干棗 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 總量 | 315克 | 紅棗餅干熱量/卡路里1401千卡 | |||
 熱量1401千卡，相當(dāng)于網(wǎng)球234分鐘消耗的熱量...360 | |||||
紅棗餅干的做法共10個步驟
食材主料/輔料
黃油（75克）、糖粉（40克）、全蛋液（0.5個）、干棗（50克）、低粉（110克）
1/10. 黃油常溫放至融化。我等不及了，一直在用筷子戳～^O^
2/10. 加入糖粉。攪拌。
3/10. 糖粉和黃油攪拌差不多后，加入全蛋液，繼續(xù)攪拌哦～
4/10. 攪拌均勻后，加入切成碎的紅棗，同樣，拌勻。
5/10. 然后加入低粉攪拌均勻。（我沒有加低粉的圖片，用糖粉和黃油的那個冒充吧，哈哈）
6/10. 揉成面團后，再將其搓成長條，用保鮮膜包起來固定形狀，放入冰箱冷凍50分鐘。
7/10. 好了，時間到，取出，切片，切成0.5-0.6厘米的片片。
8/10. 放入預(yù)熱170度的烤箱烤咯～
9/10. 看好時間，20分鐘到，ok！出爐！
10/10. 哇咔咔～第一次做，感覺還不錯哦～大晚上的，又要增肥了……
食材功效信息
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有加飽腹感、促進身體發(fā)育、補充能量等功效；
糖粉的熱量389千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有舒緩肝氣、解鹽鹵毒、去酒毒等功效；
全蛋液的熱量144千卡（每100克）；具有防細菌感染、預(yù)防癌癥、養(yǎng)血發(fā)胎等功效；可與辣椒、銀魚、韭菜搭配；與鵝肉、兔肉、味精相克，同食可能會引起不適；
干棗的熱量264千卡（每100克）；具有抗癌、防治心血管病、抗炎等功效；可與鵪鶉、木瓜、花生搭配；與牛奶、蝦、魚肉相克，同食可能會引起不適；
低粉的熱量354千卡（每100克）；具有養(yǎng)心、除熱、止渴等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
