茶樹菇燉雞湯的熱量和減肥功效
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| 茶樹菇燉雞湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 干茶樹菇 | 克 | 268千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 總量 | 96克 | 茶樹菇燉雞湯熱量/卡路里268千卡 | |||
 熱量268千卡，相當(dāng)于鋼鐵廠工作34分鐘消耗的熱量...480 | |||||
茶樹菇燉雞湯的做法共4個步驟
食材主料/輔料
小草雞（１只）、干茶樹菇（適量）、香菜（適量）、白糖（適量）、蔥（適量）、鹽（適量）、醬油（適量）、大料（適量）、姜（適量）
1/4. 干茶樹菇提前半天冷水泡發(fā)
2/4. 草雞剁成大塊，泡水３０分鐘，可加適量料酒去腥
3/4. 鍋中燒開水，放入雞塊焯水，焯水時可用勺子壓壓雞肉讓它的血水焯干凈，水開后漂去血沫，雞塊撈出備用
4/4. 雞塊，泡發(fā)好的茶樹菇，蔥段，姜片，大料一個放入鍋中，喜歡吃辣的可以加兩個干辣椒，加醬油兩茶匙，鹽糖適量（鹽要少加，或者出鍋調(diào)味時再加，即防止做咸了，又省的雞肉燉老了），加冷水沒過材料就好，想多喝湯也可以多加水，然后用電壓力鍋的雞肉檔半小時開飯
食材功效信息
干茶樹菇的熱量279千卡（每100克）；具有美容、止瀉、清熱平肝等功效；可與老鴨、烏雞、雞胸肉搭配；與鵪鶉、白酒相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 茶樹菇燉雞湯熱量268 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白質(zhì)23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克