雞蛋面條的熱量和減肥功效
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| 雞蛋面條熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面條 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 總量 | 200克 | 雞蛋面條熱量/卡路里568千卡 | |||
 熱量568千卡，相當(dāng)于割稻172分鐘消耗的熱量...198 | |||||
雞蛋面條的做法共8個步驟
食材主料/輔料
面條（200克）、雞蛋（2個）、鹽（適量）、蔥（1根）、大蒜（適量）、味極鮮（適量）、蠔油（適量）、食用油（適量）
1/8. 準(zhǔn)備好食材
2/8. 把大蒜，蔥切好備用
3/8. 把雞蛋煎好，用鏟子弄碎然后加入少量鹽入味
4/8. 把面條用水煮 熟撈出 備用
5/8. 煮熟的面條裝入盤里加入適量味極鮮
6/8. 加入少量蠔油
7/8. 然后加入炒好的雞蛋
8/8. 用筷子拌均勻再加入蔥花即可
食材功效信息
面條的熱量284千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；具有增強(qiáng)免疫力、和血、益精氣等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 雞蛋面條熱量568 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白質(zhì)8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 鈉28 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵3.6 毫克
- 鉀135 毫克