丘比香甜味沙拉醬的熱量和減肥功效
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| 丘比香甜味沙拉醬熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋黃 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 總量 | 48克 | 丘比香甜味沙拉醬熱量/卡路里157千卡 | |||
 熱量157千卡，相當(dāng)于背包旅行22分鐘消耗的熱量...420 | |||||
丘比香甜味沙拉醬的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞蛋黃（1個(gè)）、葵花子油（其它玉米油等都可以的）（120克）、白醋（5克）、白砂糖（15克）、鹽（2克）
1/4. 準(zhǔn)備好所有材料
2/4. 蛋黃+糖+鹽，用電動(dòng)打蛋器稍微攪拌一下，加入一點(diǎn)油，打蛋器打到油全部吸收。繼續(xù)加如油，每次都加少量，打到吸收以后再繼續(xù)加
3/4. 醬變粘稠，紋路不會(huì)馬上消失的時(shí)候，加入白醋。繼續(xù)攪拌至吸收
4/4. 接著一點(diǎn)點(diǎn)加入剩下的油，每次都要打到吸收
食材功效信息
雞蛋黃的熱量328千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有滋陰、寧心安神、增強(qiáng)記憶力等功效；與西梅相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 丘比香甜味沙拉醬熱量157 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白質(zhì)15.2 克
- 碳水化合物3.4 克
- 鈉54.9 毫克
- 鈣112 毫克
- 鐵6.5 毫克
- 鉀95 毫克