棗花糕的熱量和減肥功效
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| 棗花糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 271克 | 棗花糕熱量/卡路里992千卡 | |||
 熱量992千卡，相當(dāng)于空手道99分鐘消耗的熱量...600 | |||||
棗花糕的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
面粉（適量）、老面（適量）、阿膠蜜棗（適量）
1/10. 面團(tuán)和好后蓋上保鮮膜，發(fā)酵到原面團(tuán)的兩倍大，把發(fā)酵好的面團(tuán)揉成光滑狀。
2/10. 取一小盤阿膠蜜棗。
3/10. 取一塊面團(tuán)，搓成長(zhǎng)條。
4/10. S形對(duì)著卷起來，中間卷上蜜棗。
5/10. 用筷子在中間夾一下，夾成4個(gè)圓。
6/10. 用刀在四個(gè)圓卷上各切至圓心。
7/10. 弄成花的形狀。
8/10. 若是做兩層的，可再做一個(gè)疊在一起。
9/10. 疊好后的。
10/10. 上鍋蒸熟即可。
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有除熱、潤(rùn)肺補(bǔ)腎、健脾等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 棗花糕熱量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 鈉12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克