蘋果肉桂蛋糕的熱量和減肥功效
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| 蘋果肉桂蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 蘋果醬 | 克 | 278千卡 | 278千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 肉桂粉 | 克 | 13千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 總量 | 156克 | 蘋果肉桂蛋糕熱量/卡路里376千卡 | |||
 熱量376千卡，相當(dāng)于鋪瓷磚84分鐘消耗的熱量...270 | |||||
蘋果肉桂蛋糕的做法共8個步驟
食材主料/輔料
蛋（2個）、蘋果醬（100克）、肉桂粉（5克）、低粉（80克）、泡打粉（1/2茶匙）、玉米油（50克）、白砂糖（30克）
1/8. 準(zhǔn)備材料。
2/8. 蛋打散，加入砂糖打勻。
3/8. 加入玉米油繼續(xù)打勻。
4/8. 加入蘋果醬拌勻。
5/8. 篩入低粉肉桂粉泡打粉的混合粉，拌勻。
6/8. 上下翻拌 炒菜一樣。
7/8. 然后盛入小紙杯中，8分滿即可。
8/8. 烤箱預(yù)熱160度，中層，上下火20-25分鐘。
食材功效信息
蛋的熱量167千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；
蘋果醬的熱量278千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有抗癌、寧神、降低膽固醇等功效；可與青魚、香蕉、鱔魚搭配；與海鮮、紫甘藍(lán)、糯米相克，同食可能會引起不適；
肉桂粉的熱量253千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；具有降血脂、降血糖、活血通經(jīng)等功效；可與豬肚、蜂蜜、雞肝搭配；
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營養(yǎng)信息
- 蘋果肉桂蛋糕熱量376 千卡
- 脂肪16.67 克
- 蛋白質(zhì)31.45 克
- 碳水化合物127.02 克
- 鈉499 毫克
- 鈣1857 毫克
- 鐵51.28 毫克
- 鉀3472 毫克