桃膠蘋果羹的熱量和減肥功效
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| 桃膠蘋果羹熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 桃膠 | 克 | 53千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 總量 | 30克 | 桃膠蘋果羹熱量/卡路里53千卡 | |||
 熱量53千卡，相當于高爾夫球12分鐘消耗的熱量...270 | |||||
桃膠蘋果羹的做法共12個步驟
食材主料/輔料
桃膠（30克）、小蘋果（2個）、水（適量）
1/12. 用料
2/12. 桃膠加水浸泡一天
3/12. 完全漲發(fā)
4/12. 摘除雜質(zhì)，沖洗后備用
5/12. 蘋果去皮，去果核蒂把
6/12. 切成小丁
7/12. 將桃膠和蘋果丁一起放入燉盅
8/12. 加入適量清水
9/12. 將燉盅放入電燉鍋中
10/12. 蓋好蓋子，低火檔，隔水燉煮一夜
11/12. 蘋果軟熟，桃膠溶化
12/12. 盛出食用
食材功效信息
桃膠的熱量175千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有止渴、養(yǎng)顏、抗衰老等功效；
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營養(yǎng)信息
- 桃膠蘋果羹熱量53 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白質(zhì)7.42 克
- 碳水化合物35.7 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克