培根芹菜炒千張的熱量和減肥功效
分享到：
| 培根芹菜炒千張熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芹菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 總量 | 250克 | 培根芹菜炒千張熱量/卡路里778千卡 | |||
 熱量778千卡，相當(dāng)于跑步97分鐘消耗的熱量...480 | |||||
培根芹菜炒千張的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
培根（150克）、芹菜（100克）、厚千張（豆腐皮）（2張）、蒸魚豉油（2湯匙）、姜絲（適量）
1/5. 鍋內(nèi)倒油燒熱，倒入姜絲炒香。
2/5. 倒入切成粗絲的培根翻炒。（喜歡吃辣的朋友可以在這步加）。
3/5. 倒入處理干凈的芹菜段。
4/5. 帶入切成細(xì)絲的千張翻炒。
5/5. 加入蒸魚豉油炒勻即可。
食材功效信息
培根的熱量505千卡（每100克）；有利含量：富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
芹菜的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有增強(qiáng)免疫力、祛風(fēng)、鎮(zhèn)靜安神等功效；可與葵花子、北極蝦 、山楂搭配；與蝦、牡蠣、蝦米相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 培根芹菜炒千張熱量778 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白質(zhì)39.42 克
- 碳水化合物4.95 克
- 鈉2146.8 毫克
- 鈣59 毫克
- 鐵2.08 毫克
- 鉀652 毫克