蔥香芝麻餅干的熱量和減肥功效
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| 蔥香芝麻餅干熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 蔥香芝麻餅干熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當于蹦床28分鐘消耗的熱量...210 | |||||
蔥香芝麻餅干的做法共6個步驟
食材主料/輔料
雞蛋（1只）、橄欖油（50克）、牛奶（50克）、高粉（200克）、干蔥（適量）、泡打粉（4克）、黑白芝麻（各15克）、鹽（3克）
1/6. 混合雞蛋、鹽、橄欖油和牛奶。
2/6. 混合粉、泡打粉和干蔥。
3/6. 將粉類倒入液體中混合均勻。
4/6. 加入黑白芝麻拌勻。
5/6. 搟成片，隨意切成小塊。
6/6. 烤箱120度預(yù)熱，烤12分鐘。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有健腦益智、滋陰潤燥、預(yù)防動脈硬化等功效；可與絲瓜、海蝦、桂圓搭配；與茶葉、甲魚 、豆奶相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 蔥香芝麻餅干熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克