
| 蘋果派熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 冷凍派皮 | 克 | 527千卡 | 527千卡 | 6.4克 | 34.6克 |
| 總量 | 100克 | 蘋果派熱量/卡路里527千卡 | |||

1/12. 蘋果去皮切小丁丁。

2/12. 泡在淡鹽水里防氧化。

3/12. 蘋果瀝干水分,放入小鍋里,拌入紅糖,肉桂粉,玉米淀粉和葡萄酒。

4/12. 拌勻煮至濃稠,放涼備用。

5/12. 派皮解凍,用搟面杖稍稍搟薄一點,搟成方形。

6/12. 用刀切12等份。

7/12. 取一份,放上適量的蘋果餡。

8/12. 蓋上另一張皮,邊緣用叉子壓緊合。

9/12. 全做好后,用利刀在派面上劃幾刀透氣。

10/12. 刷上雞蛋液。

11/12. 放進預(yù)熱了400F/200C度的烤箱,烤15-20分鐘,表面金黃即可。

12/12. 稍稍放涼就可以吃了。
冷凍派皮的熱量527千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,富含維生素B1,富含煙酸,富含鉀;不利含量:鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高;