清新檸檬茶的熱量和減肥功效
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| 清新檸檬茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 檸檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 總量 | 458克 | 清新檸檬茶熱量/卡路里375千卡 | |||
 熱量375千卡，相當于鋼鐵廠工作47分鐘消耗的熱量...480 | |||||
清新檸檬茶的做法共6個步驟
食材主料/輔料
檸檬（適量）、蜂蜜（適量）
1/6. 主要原料。
2/6. 用鹽搓洗檸檬外皮，去除雜質。
3/6. 在流質水下將檸檬沖洗干凈。
4/6. 洗干凈的檸檬切片。
5/6. 在蜂蜜里浸泡數(shù)天到一周。
6/6. 取檸檬片泡水即可。
食材功效信息
檸檬的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有化痰止咳、開胃、生津解暑等功效；可與蜂蜜、馬蹄、羊排搭配；與山楂干、牛奶、山楂相克，同食可能會引起不適；
蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有保護肝臟、增強抵抗力、消除疲勞等功效；可與雪梨、桑葚、雪花梨搭配；與鯽魚、豆?jié){、米飯相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 清新檸檬茶熱量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白質1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 鈉1.4 毫克
- 鈣105 毫克
- 鐵1.8 毫克
- 鉀237 毫克