榆黃菇紅燒雞塊的熱量和減肥功效
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| 榆黃菇紅燒雞塊熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞塊 | 克 | 618千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 榆黃菇 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | 24.60克 | 6.40克 |
| 高湯 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 總量 | 1126克 | 榆黃菇紅燒雞塊熱量/卡路里1554千卡 | |||
 熱量1554千卡，相當(dāng)于騎馬194分鐘消耗的熱量...480 | |||||
榆黃菇紅燒雞塊的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞塊（300克）、榆黃菇（300克）、高湯（適量）、大蔥（4段）、生姜（3片）、生抽（2湯匙）、老抽（半湯匙）
1/7. 準(zhǔn)備食材：榆黃菇和雞塊最好用開(kāi)水焯一遍
2/7. 底鍋內(nèi)放入少量的油，再放入蔥姜繼續(xù)煸香，放入雞塊
3/7. 之后，放入高湯（也可以放入水）
4/7. 蓋上蓋，鍋開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火40分鐘后
5/7. 放入榆黃菇
6/7. 繼續(xù)燜煮15分鐘
7/7. 放入鹽，等湯慢慢收干后，
食材功效信息
雞塊的熱量206千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有補(bǔ)精、補(bǔ)虛填精、益氣等功效；可與冬蟲夏草、栗子、薄荷搭配；與大蒜、基圍蝦、明蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；
榆黃菇的熱量284千卡（每100克）；具有抗腫瘤、滋補(bǔ)健身、潤(rùn)肺生津等功效；
高湯的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有滋補(bǔ)、抗污染、改善情緒等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 榆黃菇紅燒雞塊熱量1554 千卡
- 脂肪16.5 克
- 蛋白質(zhì)39.05 克
- 碳水化合物65.7 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克