常長小炒的熱量和減肥功效
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| 常長小炒熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 105克 | 常長小炒熱量/卡路里39千卡 | |||
 熱量39千卡，相當于平底雪橇6分鐘消耗的熱量...420 | |||||
常長小炒的做法共4個步驟
食材主料/輔料
肉片（適量）、胡蘿卜（適量）、水芹菜（適量）
1/4. 水芹菜洗干凈，胡蘿卜洗干凈
2/4. 把水芹菜和胡蘿卜切成大小相同的條。
3/4. 鍋內(nèi)加油，將蔥、姜、蒜炒香后，放入水芹菜和胡蘿卜條炒，依次加鹽、醬油、雞出盤即可。
4/4. 上菜了！
食材功效信息
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有利尿、消食、潤肺祛痰等功效；可與菠菜、鱸魚、大米搭配；與山楂、冬蟲夏草、柚子相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 常長小炒熱量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克