杏子果醬的熱量和減肥功效
分享到：
| 杏子果醬熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 杏子 | 克 | 108千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 總量 | 300克 | 杏子果醬熱量/卡路里108千卡 | |||
 熱量108千卡，相當(dāng)于拳擊9分鐘消耗的熱量...720 | |||||
杏子果醬的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
杏子（300克）、檸檬（1/4個(gè)）、鹽（1克）、細(xì)砂糖（適量）
1/5. 杏子、去核、切塊。
2/5. 將杏肉、糖、鹽放入攪拌機(jī)，攪打成泥，倒出。
3/5. 炒鍋加熱，倒入果泥，小火熬煮。
4/5. 果泥快要收干時(shí)，擠入檸檬汁，不時(shí)翻拌一下。完成。
5/5. 再一張。
食材功效信息
杏子的熱量36千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有清熱去毒、止渴生津等功效；可與豬肺搭配；與黃瓜、豬蹄、豬肉相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 杏子果醬熱量108 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.9 克
- 碳水化合物9.1 克
- 鈉2.3 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀226 毫克